La psicoterapia es el proceso de ayuda profesionalizado hacia un individuo, pareja o familia. Este proceso implica dotar a la persona (o personas) de una serie de herramientas y recursos avalados científicamente, con el objetivo de que los implemente a su forma de pensar, sentir y/o comportarse. Este proceso se basa en la colaboración del paciente a través del diálogo, la confianza, la empatía, y, en definitiva, el establecimiento de un vínculo con su terapeuta. Además, suele ir acompañado de una serie de procedimientos y tareas que el psicólogo muestra al paciente, adaptándose al problema de cada individuo.

El proceso de psicoterapia se basa en forjar vínculos de confianza entre el paciente (o pacientes, en el caso de la terapia de pareja) y el terapeuta, a través de un proceso constituido por tres bloques: 

• La evaluación: es el primer bloque del proceso y, según algunos investigadores y psicólogos reconocidos, la parte más importante del proceso terapéutico. Sin una exhaustiva evaluación, psicólogo y paciente están destinados a realizar un proceso más duradero, plagado de errores y que no atiende a todas las demanas ni problemas que padece la persona. Este bloque puede durar varias sesiones, dependiendo de la complejidad del problema, de la cantidad de objetivos, de la capacidad del paciente para asimilar, explicar y afontar algunos problemas, etc. Se recogen también las expectativas del paciente respecto a la psicoterapia. 

• La devolución: implica devolver la información que ha presentado la persona sobre su problema o problemas. Tras plantear hipótesis sobre las posibles causas del problema, se define la orientación a dar al tratamiento y cuáles van a ser sus componentes. 

• El tratamiento: el tipo de situación que necesite evocar y afrontar el paciente y sus características personales determinarán la modalidad terapéutica que le será aplicada. El fin es adaptar al paciente (y no al revés) la forma en que se afrontarán sus problemas.

Los tipos u orientaciones o enfoques de psicoterapia son múltiples (terapia cognitivo conductual, terapia psicoanalítica, terapia sistémica, etc.) y su empleo depende de la formación teórica del psicólogo, así como del tipo de problema que presenta el paciente. De hecho, con frecuencia combinamos elementos de diferentes tipos de terapia. En mi caso, combinando elementos de:

• Terapia cognitivo conductual
• Terapia con EMDR
• Terapia de integración del apego
• Terapia de pareja
• Terapia sexual