La negociación en pareja

Qué es la negociación

Negociar implica tratar nuestros conflictos procurando adoptar una actitud favorecedora para llegar a un acuerdo.

 

Entrenar a las parejas en la negociación de sus conflictos es una de las piezas clave de la terapia de pareja, y posiblemente una de las más complejas. 

 

¿En qué consiste el entrenamiento en negociación en terapia de pareja?

 

Precisamente, y como puedes imaginar, las parejas disfuncionales tienden a no establecer una negociación o a realizar una negociación de forma impositiva y/o autoritaria, tratando de obligar al otro a  adoptar los cambios que afectan a un miembro de la pareja. Por contra las parejas funcionales, tienden a adoptar una actitud frente al conflicto que resulta más resolutiva y efectiva.

 

Este entrenamiento pretende fundamentalmente:

 

  1. Dotar a la pareja de instrumentos para conseguir cambios del otro que fomenten una satisfacción en la relación de pareja.
  2. Que la pareja sea capaz de transmitir peticiones de forma concreta y obtener compromisos viables y relevantes para ambos.
  3. Y por último, que la pareja consolide una comunicación positiva y una transmisión de sentimientos negativos que favorezca un sano funcionamiento entre ambos.

 

Una de las obligaciones del psicólogo ante la pareja es transmitir que negociar es pactar, llegar a acuerdos y consensos, donde ambas perspectivas de ambos miembros se tienen en cuenta. Una de las herramientas empleadas también en terapia de pareja es el contrato.

 

Un contrato en el mundo de la pareja es un acuerdo temporal que permite controlar la reactancia en las parejas disfuncionales. Compromete a lo que compromete y nada más. Es decir, que normalmente este tipo de contratos se establecen partiendo de la base de que va a tener una temporalidad concreta,  de esa forma la pareja no tiende a arrojarse el contrato como un compromiso al que están esclavizados.

 

Una vez que la pareja establece dicho contrato, el terapeuta manda como tarea para casa la prueba de dicho contrato y el resultado se analiza en la siguiente sesión

 

¿Qué persigue este entrenamiento?

 

Resulta de vital importancia en terapia de pareja que ambos miembros comprendan que:

 

  • Ceder no es perder.
    • Con frecuencia ceder en la relación de pareja es algo más que necesario. Es imprescindible.
  • Ganar a corto plazo es perder a largo plazo.
    • Si el concepto de uno o ambos miembros de la pareja frente al conflicto es sinónimo de competición, ganar será sinónimo de perder.
    • Si este concepto lo analizamos y vemos sus consecuencias a largo plazo, no se convertirá más que en otro conflicto.
  • Vencer no es convencer.
    • ​Si el otro miembro cede y vences, no significa que convences.
    • Si no convences, el conflicto es 'pan para hoy y hambre para mañana'.
  • Adoptar la perspectiva del otro ayuda a que el otro adopte la nuestra.
    • Hacer ver a nuestra pareja que nos esforzamos por comprender su visión, a menudo suele generar 'una reacción en cadena'.

 

Por último, también es a menudo necesario explicar a la pareja disfuncional qué técnicas de manipulación no van a ser consentidas dentro (ni fuera) de las sesiones y que, por tanto, se van a prohibir. Negar, amenazar, atacar, ridiculizar, culpar, desestabilizar... Son algunos de estos ejemplos.

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